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Exercice de torsions

Publié dans Pratique le 12/05/2018 par Ludovic Merlin
Les pratiques d'Ingayati : Des exercices simples à faire régulièrement pour un entretien corporel au quotidien

Exercices de torsions

 

Comment créer et entretenir son temple intérieur ?

La pratique régulière de mouvements corporels me semble nécessaire.
Je vous partage ici quelques exercices simples, qui vous permettront d'entretenir vos articulations.

Pratiqués le matin au réveil,  ils dynamisent votre journée,

Lors d'une pause au cours d'une actualité bien remplie, ils vous relaxeront en éliminant les tensions.

à consommer sans modération

 

Pour télécharger le pdf récapitulatif des mouvements :  cliquez  ICI

 

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